ты - мой

детская страничка кати шерман

р

е

к

л

а

м

а

Раздел "Здоровье"

Упражнения для развития равновесия

(По атериалам журнала "Родители и дети")

Гимнастика, которая поможет вашему малышу начать ползать

Перевела и прислала Лана Карповски

Цилиндрическая подушка поможет вам заняться упражнениями, развивающими равновесие у малышей. Если у вас нет подобной подушки, можно заменить ее туго скатанным одеялом.

Предложенные ниже упражнения предназначены для детей, начиная с 6 месяцев и до года. Для получения желаемого результата желательно выполнять их каждый день. Эти упражнения помогают укрепить мышцы спины, живота и рук.

Упражнение 1

Положите ребенка животиком на подушку. Придерживая его за талию, медленно прокатите его вперед и назад.

Упражнение 2

Исходное положение то же. Продолжайте откатывать ребенка назад, пока его коленки не упрутся в пол. Следите за тем, чтобы подушка плотно прилегала к телу ребенка. Сведите вместе колени малыша и сосчитайте до семи. Теперь тихонько подтолкните ребенка перекатиться вперед, а затем верните его в исходное положение.

Упражнение 3

Перекатите подушку вперед до положения, в котором ребенок опирается на нее руками. Поддерживайте ребенка под грудью двумя руками, не поднимая его. Если ребенок хорошо упирается и выпрямляет руки, можно поддерживать его за талию. Сосчитайте до семи и медленно откатите подушку назад.

Упражнение 4

Положите ребенка вдоль подушки так, чтобы его ноги были на подушке. Возьмите его за бедра и покачайте слегка вправо и влево. Придерживайте подушку коленями.

Упражнение 5

Усадите ребенка на подушку, поддерживая его руками и животом. Разместите обе его ноги по одну сторону подушки и переведите обе его руки в другую сторону. Сосчитайте до семи, и повторите упражнение, поменяв стороны.

Упражнение 6

Усадите ребенка на подушку. Придерживая ребенка за талию, потихоньку откатите подушку назад, а затем верните ее в исходное положение. Если ребенок уверенно держит спину, можно поддерживать его не за талию, а за бедра.