ты - мой

детская страничка кати шерман

р

е

к

л

а

м

а

Раздел "Питание"

Общие советы по кормлению ребенка

(По материалам журнала “Быть семьей”, Израиль)

Количество – всегда предлагайте ребенку чуть больше еды, чем он обычно съедает. Подчеркиваем – “предлагайте”, а не “давайте”. По мере роста и развития количества потребляемой пищи быстро увеличиваются, поэтому важно, чтобы у ребенка была возможность съесть больше, если он захочет.

Личный пример родителей – не очень умно дать ребенку сбалансированную пищу, богатую питательными и минеральными веществами, когда он видит, что мамин ужин составляет шоколадка. Ребенок развивает чувство вкуса, расширяет спектр употребляемых продуктов и учится, наблюдая за тем, как питаются остальные члены семьи.

Сладости и “закуски” - следует ограничить потребление ребенком этих продуктов, а также постараться отложить знакомство с ними на как можно более поздний срок. Если ребенок уже пробовал такую пищу, не стоит полностью запрещать ему и создавать впечатление, что его лишают чего-то важного. Нужно, однако, приучить ребенка, что сладости – это не еда и ограничить его количество одной порцией в день, например.

Орехи и семечки – разделение дыхательных путей и пищевода не достаточно развито у детей младше шести лет, поэтому ребенок может вдохнуть орешки или семечки, что приведет к попаданию в дыхательные пути, в результате может наступить смерть от удушья. Будьте осторожны также с тонко порезанным миндалем, которым может быть украшен торт или другое блюдо, эти продукты опасны для ребенка.

Отказ от еды – не стоит переживать или паниковать, если ребенок отказывается от еды. Если здоровый ребенок не хочет есть – это значит, что либо он не голоден, либо он пытается таким образом манипулировать чувствами родителей. Родителям в этом случае рекомендуется сделать глубокий вдох и не сердиться. Если ребенок отказывается есть, отставьте тарелку в сторону и предложите ему поесть чуть позже. В конце концов, голод победит даже попытки привлечь внимание родителей.

Большая часть нарушений питания, а также проблем между родителями и детьми начинаются как раз над тарелкой с едой, когда родители настаивают, а ребенок отказывается есть. Если ребенок не хочет есть больше одного дня, желательно проконсультироваться с врачом. Возможно, ребенок страдает от какой-то проблемы.

Питье – для ребенка не существует понятия “слишком много жидкости”. Даже в самом раннем возрасте ребенок точно знает, какое количество жидкости требуется организму и поэтому невозможно напоить ребенка больше, чем он нуждается. Желательно приучить ребенка пить только воду и отложить детский чай на как можно более поздний срок, так как он содержит сахар, создавая у ребенка привычку употреблять в пищу сладкое. Когда ребенок пойдет в детский сад, он столкнется со сладкими напитками и сиропами, и почти наверняка попробует их. Однако дома он должен знать, что для питья есть только вода. В противоположность общепринятому мнению, диетологи рекомендуют также избегать и не давать детям фруктовые соки, так как содержащаяся в них кислота разрушает зубы. Желательно есть сами фрукты, которые кроме сока содержат еще и витамины и клетчатку, необходимые организму.