ты - мой

детская страничка кати шерман

р

е

к

л

а

м

а

Раздел "Питание"

Вводим твердую пищу

(Перевод с сайта Бебицентр)

Ниже:

Когда я должна вводить твердую пищу?

Что говорит о том, что мой ребенок готов?

Как начинают вводить твердую пищу?

Нужно ли продолжать кормить грудью?

Как помочь ребенку выработать здоровые навыки в еде?

Как вводить другую твердую пищу?

Сколько раз в день мой ребенок должен есть твердую пищу?

Когда можно переходить к еде кусочками?

Нужна ли особая посуда?

Где кормить ребенка?

Когда я должна вводить твердую пищу?

Эксперты в области питания считают, что только в редких случаях твердая пища должна вводиться в рацион ребенка раньше четвертого месяца. Многие педиатры идут еще дальше и рекомендуют подождать, пока вашему ребенку не исполнится хотя бы шесть месяцев. На самом деле, в 1997 году Американcкая Академия Педиатров изменила свои рекомендации и теперь советует исключительно грудное вскармливание на протяжении первых шести месяцев жизни вашего ребенка.

Существует множество причин подождать, пока ваш ребенок достигнет полугодовалого возраста. Грудное молоко и формула являются самой легкоусваевамой пищей, обеспечивающей вашего ребенка калориями и питательными веществами, необходимыми ему в этом возрасте. Кроме того, в младенческий период очень велика опасность развития аллергических реакций, так что продолжительное кормление грудью или формулой снижает риск попадания аллергенов в организм ребенка. Постепенно пищеварительная система вашего ребенка совершенствуется и он сможет усваивать различные продукты без аллергических реакций.

Есть и еще одна очень практическая причина отложить введение прикорма до того момента, пока ребенок не станет готов к твердой пище: ваш малыш быстрее начнет есть сам, и вам не придется долго кормить его из ложечки.

Что говорит о том, что мой ребенок готов?

Введение прикорма должно быть скоординировано с развитием ребенка. Обратите внимание на следующие признаки. Ваш ребенок:

Держит голову. Чтобы есть из ложки, важно, чтобы ребенок мог уверенно держаться в вертикальном положении.

Хорошо сидит с поддержкой. Вы можете поддерживать его сначала - высокое кресло будет задействовано чуть позже, когда он сможет сидеть самостоятельно.

Делает жевательные движения. Ваш ребенок должен уметь протолкнуть пищу языком из передней части рта в его конец, и затем проглотить. Когда ваш ребенок хорошо научится глотать, вы заметите уменьшение слюноотделения.

Значительно прибавил в весе. Большинство детей готовы к твердой пище, когда они удвоили свой вес при рождении, что происходит обычно перед или после шестого месяца.

Проявляет интерес к тому, что едите вы. Ваш ребенок начинает пожирать глазами ваш стейк или хватает вашу вилку с жареной картошкой на полдороге между тарелкой и ртом.

Как начинают вводить твердую пищу?

Сначала дайте ему грудь или бутылочку. Когда он наестся, дайте ему одну или две ложечки сухой каши или смешайте ее с формулой или грудным молоком так, чтобы получилась жиденькая кашка. (Американская Академия Педиатров рекомендует обогащенную железом рисовую кашу). Давайте это вашему ребенку из ложки с закругленными краями каждый день. Это не обязательно должно быть утреннее кормление, выберите время, удобное вам и вашему ребенку.

Сначала вам будет казаться, что ребенок ест очень мало каши и даже это маленькое количество требует массу времени. Будьте терпеливы с вашим малышом и помните, что он осваивает совершенно новые навыки.

Когда ваш ребенок будет съедать две-три ложки каши в день, добавьте еще одно кормление кашей. Когда он научится хорошо есть и пережевывать пищу, начните добавлять меньше жидкости, чтобы каша стала чуть гуще. Это поможет вашему ребенку учиться жевать и глотать. До того, как вы начнете вводить другие продукты, ваш ребенок должен уметь съесть пол чашки каши в день.

Аппетит вашего ребенка может меняться от одного приема пищи к другому, так что обращайте внимание на признаки сытости. Ребенок, который отказывается открывать рот для следующей ложки, отворачивается или начинает играть с едой, скорее всего наелся.

Нужно ли продолжать кормить грудью?

Да. Грудное молоко это идеальное питание для вашего ребенка в первый год его жизни. И грудное молоко, и формула обеспечивают важные витамины, железо и белок в легко усваиваемой форме. Несмотря на то, что постепенно твердая пища заменит некоторые кормления, она не может полностью обеспечить питательные потребности ребенка в течение этих 12 месяцев.

Как помочь ребенку выработать здоровые навыки в еде?

Выполняя следующие простые правила, вы можете помочь вашему ребенку научиться правильно есть:

• предлагайте разнообразную пищу;

• избегайте перекармливания;

• давайте вашему ребенку сбалансированную пищу, богатую белком, углеводами, фрукты и овощи. Сахар, соль и жиры используйте умеренно;

• не используйте еду в качестве подкупа или награды. Вместо этого, уделяйте ребенку побольше внимания, обнимайте и целуйте его.

Как вводить другую твердую пищу?

Твердая пища должна вводиться медленно, по одному продукту. Вашему ребенку нужно время, чтобы привыкнуть к новому вкусу и консистенции. Кроме того, постепенное введение прикорма позволит вам наблюдать признаки аллергических реакций, таких, как понос, боли в животе, сыпь. Если ваш ребенок проявляет интерес, давайте новый продукт раз в три-пять дней. Некоторые педиатры рекомендуют начинать с желтых фруктов и овощей, которые легче всего усваиваются детьми. Другие советуют начинать с зеленых овощей, так как ребенок может привыкнуть к сладкому вкусу фруктов и желтых овощей и будет сопротивляться, когда вы предложите ему горошек или фасоль.

Начните с того, что дайте ребенку несколько ложек овощей в то же кормление, что и кашу. Хорошим дебютом могут стать: сладкий картофель, пюре, яблочное пюре, банан, морковка, персики и груши. Для шестимесячных детей все продукты должны быть растерты, так как в этом возрасте дети едят, размазывая еду по небу и затем глотая.

Если вашему ребенку не нравится какая-то пища, попробуйте предложить ее еще раз через 10 дней. Он может постоянно воротить нос от какого-то определенного продукта, но вы должны продолжать предлагать ему эту еду, в надежде, что когда-нибудь она покажется ему более привлекательной.

Сколько раз в день мой ребенок должен есть твердую пищу?

К тому моменту, когда вашему ребенку исполнится 6-7 месяцев, он должен есть твердую пищу три раза в день. Примерный дневной рацион может включать:

• грудное молоко или формула, содержащая железо. Немного сока (не цитрусового);

• каша, содержащая железо;

• желтые и зеленые овощи;

• немного мяса, птицы, йогурта, яичного желтка, творога;

• фрукты.

Некоторые общие советы:

• вводите новую пищу не раньше, чем через 3-5 дней после предыдущей твердой пищи;

• не давайте ребенку сырой мед раньше года, из-за риска детского ботулизма;

• до года не вводите высоко-аллергичные продукты, такие как цитрусовые, шоколад, рыба, яичный белок;

• не кормите ребенка свеклой, репой и темно-зелеными овощами типа брокколи до года, они могут содержать слишком много нитратов;

• в зависимости от рациона вашего ребенка, врач может порекомендовать ему витамины.

Когда можно переходить к еде кусочками?

Ваш ребенок растет, становится более опытным и вы можете увеличить густоту предлагаемой ему пищи, включив более крупно перемолотые или перетертые продукты. Примерно к 8 месяцам ребенок готов к пище, порезанной на безопасные, маленькие кусочки, на один укус. Прекрасным примером для такой еды может стать печенье или хлеб из цельной муки, спелый банан, варенная морковка и сладкий картофель, яичница-болтунья и натуральный мягкий сыр, паста.

Нужна ли особая посуда?

Можно купить множество предметов, связанных с питанием, но ни один из них не является обязательным. Однако, есть кое-что, что облегчит вам кормление. Важно использовать ложку с закругленными краями, она защитит чувствительные десны вашего ребенка. Пластмассовый поднос с присасывающимися чашками поможет удержать детскую еду на столе. Попробуйте защитить ваш пол - постелите мат, его будет гораздо легче мыть.

Где кормить ребенка?

Как только ваш ребенок научился сидеть самостоятельно, кормите его в высоком кресле для кормления. Еда на ходу может привести к травме и оставить след от размазанного банана на вашем ковре. Если ребенок привыкает ассоциировать еду с определнным временем и обеденным столом, меньше вероятность равития плохих привычек в еде (постоянное перекусывание, еда перед телевизором и т.д.), которые могут являться причиной полноты.

Примечание: когда вы начнете вводить прикорм, вы заметите, что стул ребенка поменял цвет и запах. Это нормально. Рисовая каша, бананы и яблочный сок могут крепить. Если стул вашего ребенка настолько твердый, что это причиняет ему боль, переключитесь на другие овощи и фрукты и дайте ему овсяную или ячменную кашу.