(обсуждение о связи рациона кормящей
матери с газами и коликами у грудных детей на
форуме мама.ру)
Написала Анна Павлюк:
Есть [связь между рационом матери и коликами].
именно из-за ферметов в молочке, я выше писала. Но
их ограниченное количество (продуктов с ними), и
лучше исключать, чем вводить в диету и
отслеживать реакцию. К примеру: виды капусты -
ожидаемая реакция в молочке - через 6-7 часов, у
ребенка - +2 часа после кормления (реакция -
гаааазы). Так что не вешайся!!! Ты права... и все
правы. Просто это разные вещи, и их обобщать
сложно. Тут, как кажется, нужно собрать таблицу
"продуктов" с предполагаемой реакцией на
них, и когда ждать ее по времени, чтобы быть
увереным. Я такое лишь один раз видела в
библиотеке. Книжка, правда, была для акушерок по
использованию фитотерапии для переменных и
рожениц. А я даже автора не запомнила. Просто вот
про капусту помню.... про огурцы, орехи и
баклажаны. А остальное - нет... искать надо. Но вот
с газообразованием капуста связана 100%. Я потому
то и запомнила, что прочитала этот факт, и
вспомнила, как меня воротило с капусты (любой.
Хоть белокочанной, хоть кольраби). И как у Гоши
колики сразу легче стали. А вообще - можно самой
попробовать отслеживать. ОБщие данные таковы,
что овощи отразятся в молоке спустя часов 5-8
после приема пищи. Фрукты - 4-7. Напитки - 1-2. Злаки -
12-15. Мясо - 20-24 часа...
Написала Кузькина Мать
про колики у меня есть подозрение, что они слабо
зависимы от пищи, но я тут не спец. Но объективно у
меня было несколько случаев, когда моя еда
приводила к Левкиной боли в животе. Это были
баклажаны, грибы и от съеденной мною капусты у
него были газы. Поскольку я занималась
"постепенщиной", то никаких других
изменений не было. Что касаестя диатеза - я тоже,
слава богу, не спец, но я видела своими глазами
сыпь после маминых шоколадок или клубник. Не
знаю... В любом случае, похоже мы сошлись на том,
что не надо есть всякую "химию" - у меня
бОльшая часть диеты состояла в том, чтобы читать
надписи на этикетках и не есть всякие Е333 и т.п.
Кока-Кола в первый раз после года кормления даже
показалась вкусной :))
Написала Оля У.
На всякий случай, для базы данных - у Ники были
ужасные колики тогда, когда я пила обычное
молоко, коровье. Прямо ребёнок спать и есть
перестал, так её крутило. Мне здесь, на форуме,
посоветовали, что это может быть от молока, я
сразу перешла на соевое - и у неё прямо как рукой
сняло, в тот же день. Теперь ей уже 4 месяца, и я уже
примерно недели 2-3 как опять начала пить молоко, и
вроде ничего, у неё проблем нет - видимо её
организм повзрослел и теперь может справиться с
этим.
Написала Лана К
Томер стал заметно меньше мучиться от газиков,
когда в дополнение к известным капусте, огурцам,
бобовым, шоколаду и тому подобное..., я исключила
молоко и свежие яблоки. То есть яблочное пюре или
печеные яблоки можно, а свежие - ни-ни.
Прислала Iris Zarachovsky
Абсолютно согласна с Юлией Пледжер. И не только
потому, что израильские консультанты по лактации
говорят то же самое, что и американские. Я первого
кормила год, второго кормлю уже одиннадцатый
месяц и убедилась, что МОЖНО ЕСТЬ ВСЁ. Конечно,
всё индивидуально, но из-за отдельных случаев
переходить на хлеб и воду... Я с первого для ем и
капусту, и редиску, и цитрусовые и Слава Богу: у
младшего ни одного случая болей в животике, у
старшего всего пару раз были
ПрислалаЮлия Пледжер:
С интересом прочитала письма Ваших читательниц
на тему "как питаться кормящей матери". Я
проживаю в США, где до рождения своей дочки
прошла курсы по подготовке к родам и по грудному
кормлению малыша. Так вот, американские врачи
говорят, что мама может есть ВСЁ ЧТО УГОДНО, но в
разумных количествах, и при этом присматриваться
к своему младенцу, поскольку у каждого ребёнка
может возникнуть своя индивидуальная реакция на
какой-либо продукт ( а может и не возникнуть).
Здешние врачи также снабдили нас выдержками из
научных статей, согласно которым в ходе научных
экспериментов и наблюдений роженицы ели
"запрещённые продукты", причём не было
выявлено никакой конкретной зависимости между
"запрещёнными" продуктами и аллергическими
реакциями детей. Правда, врачи оговаривают, что
некоторые дети могут плохо отреагировать на
капусту, и что молоко приобретает вкус лука и
чеснока, если их употреблять в сыром виде. Но в
основном, как говорят здешние врачи, запреты на
фрукты, овощи и т.д. для кормящей матери - это
"мифы и легенды народов" ( мы бы сказали
сочнее - "сказки бабушки Арины":-) Я кормила
дочку грудью первые полгода, и ела ВСЁ подряд, но
в разумных пределах, каждый день пила свой
любимый апельсиновый сок, ела и ягоды, и фрукты, и
овощи, и курицу, и т.д., даже иногда позволяла себе
побаловаться шоколадом и кофейком, и это никак не
отражалось на ребёнке. Это же могут сказать и все
мои здешние знакомые - кормящие мамаши.
Единственное, на чём настаивают американские
врачи, так это на том, чтобы женщина как в период
беременности, так и в период кормления грудью
выпивала в день как минимум 8 стаканов (здесь
стакан= 240 мл) ВОДЫ (сюда можно засчитать соки и
молоко, но не чай и не кофе, т.к. они мочегонные) в
день, не менее двух стаканов молока/кефира в день,
не более 1 чашки чаю/ кофе в день.
Эти советы простые, согласуются со здравым
рассудком (посудите сами, а как же питались
женщины на протяжении стольких столетий??? И если
нельзя есть ни рыбы, ни мяса, ни молочного, ни
мучного, ни яиц, ни птицы, ни фруктов, ни ягод ни
овощей - то что тогда можно???) и опробованы мною на
личном опыте. Так что прислушивайтесь,
приглядывайтесь, мотайте на ус разные мнения и
советы и выбирайте то, что ближе Вашему
материнскому сердцу.
Желаю всем мамам и их деткам здоровья, сил и
бодрости!
Юлия Пледжер
Рассказала Оксана
Звиденная на конференции мама.ру:
Сегодня были на приеме в НИИ Педиатрии у
диетолога КМН, по вопросу прикорма. Так мне
выдали целые списки как, что вводить, с чего
начинать, но это она индивидуально подбирала. А
вот чем питаться маме кормящей грудью ребеночка
склонного к аллергии, может пригодится кому, но
он очень уж "мрачный" :)), это скорее очень
подойдет для мамочек от 0 до 3-х или у кого очень
большие проблемы с аллергией. С некоторыми
пунктами я не совсем согласна, но из "песни
слов не выкинешь". Я ее привожу ниже , а уж вы
смотрите сами.
ОГРАНИЧИТЬ:
-молоко (иногда молоко исключают полностью и
заменяют кисломолочными продуктами);
-творог (до 50 гр. в день);
-сахар, варенье, хлебобулочные изделия;
ПРИМЕРНЫЙ НАБОР ПРОДУКТОВ:
-хлеб (лучше ржаной, "Дарницкий", пшеничный 2
сорта);
-крупа: гречневая, кукурузная, пшено, рис,
геркулес;
-овощи : картофель (желательно вымоченный в
кипяченой воде в течение суток), другие овощи
вымачиваются в очищенном виде в течение 3-4 часов;
капуста (белокочанная, брюссельская, цветная -
свежая или мороженная), кабачок, патиссоны,
свекла - с осторожностью, фрукты (яблоки, груши,
светлые сорта черешни и сливы);
-кисломолочные продукты (кефир, простокваша,
ацидофилин), сметана в виде приправы;
-масло сливочное, топленое, масло растительное -
любое - в виде приправы в салаты;
-сыр (не острый);
- мясо - отварное;
-фруктоза;
Вот такой "веселый" рацион предлагается :))
Мне после роддома говорили, что капусту ни в коем
случае нельзя, только вареную, а тут ее только,
родную, и можно?. Непонятно-непонятно?.,но совет
кандидата мед. наук.
Рассказала Vikussia на
конференции мама.ру: Памятка по питанию кормящих матерей Медико-педагогический центр "САНЯ" Автор:
Островская С. .(Курсивом выделены мои (Викины)
комментарии)
Если вы хотите кормить ребенка грудью на первом
году жизни, а также предотвратить развитие
аллергических проявлений у детей при грудном
вскармливании, в период лактации из рациона
питания следует ИСКЛЮЧИТЬ следующие продукты:
Бульоны (куриные, мясные,рыбные)
Колбасные изделия, сливки, сгущенное молоко,
консервы (любые) в железных банках
Натуральный кофе, какао, шоколад, конфеты,
цитрусовые (апельсины, мандарины), (лимоны
можно!), малину, клубнику, экзотические фрукты, свежие
яблоки, яблочный сок, облепиху, виноград,
виноградный сок, свежую капусту в сыром виде,
квашеную капусту (последние вызывают брожение в
кишечнике у малыша!)
Торты, кремы, пирожные, черный хлеб, чеснок,
зеленый лук, маринады, копчености, ряженку,
фруктовые йогурты
ПРИМЕРНЫЙ НАБОР ПРОДУКТОВ:
Пшеничный хлеб (лучше грубого помола, типа
"Здоровье", "Докторский" с отрубями)
Крупа (гречка, кукурузная крупа, пшено, рис,
геркулес), хорошо разваренные каши, на воде с
подсолнечным нерафинированным маслом
Макаронные изделия (в небольших количествах)
Овощи: картофель, капуста (белокочанная,
броколли, цветная - свежая или замороженная) ,
кабачки, репка, морковь, свекла - в ОТВАРНОМ или
ТУШЕНОМ виде! Помидоры, огурцы, перец - с
осторожностью, после 2-3 месяцев. Зелень - с
осторожностью, после 3 месяцев.
Фрукты свежие - груша, банан, ПЕЧЕНЫЕ яблоки,
сухофрукты (чернослив, курага, финики), расширять
разновидность фруктов постепенно, примерно
после 2-3 мес.
Мясо - говядина, нежирная свинина - вареное,
тушеное или печеное, с 2 недельного возраста
Птица (индюшка) - вареная или печеная - после 1
месяца (курятина - сильный аллерген!!!)
Рыба в вареном или печеном виде - после 1 мес (тоже
может быть аллергеном, особенно красная , икру
вообще не рекомендую!)
Молоко - не более 200 мл в день, кисломолочные
продукты (кефир 100-130 мл, простокваша - 130 мл,
ацидофилин - 200 г), творог - не более 80 г в день (чтобы
у малыша не заживал слишком быстро родничок!),
сметана - как приправа, лучше использовать
растительное масло, любое , кроме соевого,
арахисового или "салатного" масла
Масло сливочное
Яйца - не более 2-3 в неделю (м.б. аллергеном!),
учитывать кол-во яиц в сырниках, котлетах и тд
Сыр не острый, твердые сорта (мягкие типа
адыгейского или сулугуни, т.е. непастеризованые -
нельзя!)
Наиболее часто аллергические проявления у
детей при грудном вскармливании развиваются при
избыточном потреблении кормящей матерью молока,
яиц, других высокоаллергенных продуктов
(шоколад, какао, цитрусовые, кофе, малина,
клубника и др. - см. Выше)
Аллергические проявления у детей при грудном
вскармливании:
Частый, слишком жидкий стул, может быть с
примесью зелени (хотя, если мама съела много
овощей, то зеленый оттенок не должен пугать!)
Высыпания на лице, покраснение щек, бедер, ягодиц
Беспокойство ребенка, сильный крик через 15-20
минут после кормления его грудью
Себорейные корки на бровях, волосистой части
головы
Опрелости, несмотря на хороший уход за ребенком (кстати,
мы опрелость вылечили купанием в воде с морской
солью(аптечная, "Крымская" называется -0,5 кг
на большую ванну, процедить через тряпочку, т.к. в
ней много песка морского!)
Если у вашего малыша имеются вышеперечисленные
симптомы, обязательно обратитесь к врачу для
исключения кишечной инфекции, проанализируйте
свое питания, сравните его с вышеуказанным
набором продуктов и рекомендациями Исключение
из рациона матери подозреваемых продуктов,
вызвавших аллергическую реакцию у ребенка,
приводит к улучшению его состояния.
Рассказала Koshka на конференции
мама.ру:
Итак, педиатр ЗАПРЕТИЛА мне есть: морепродукты в
любом виде (рыбу,икру и т.п.), курицу, мясо (но, если
очень хочется, сказала что можно съесть кусочек
постного отварного), консервы, из фруктов
разрешила есть только яблоки, из овощей
запретила сырую капусту и огурцы, любые ягоды
исключены, яйца тоже, нельзя лопать кетчупы и
майонез. РАЗРЕШИЛА есть любые каши и в любом
колличестве.
Рассказала Olga Gustafson на
конференции мама.ру:
Моему сынуле 2 месяца, тоже по-началу маялась этим
вопросом. Потом опросила всех врачей вокруг и
говорила с консультантом по лактации. Мне было
сказано, что все дети на все продукты реагируют
по разному, поэтому трудно сказать, что
запрещается, а что разрешается есть. Мне
посоветовали быть ОСТОРОЖНОЙ с белокочанной
капустой, капустой брокколи, с капустой вообще,
сырым луком, бобовыми, апельсинами, клубникой,
шоколадом и кофе. "Быть осторожной" - не
означает не есть этого совсем, а именно быть
осторожной. Все остальное я ем довольно спокойно
- жалоб со стороны малышонка не поступает.
Методом проб я выяснила, что мне пока лучше не
стоит есть яйца в чистом виде (омлет) - дитя на них
не очень хорошо реагирует. Зеленый салат,
помидоры, огурцы тоже ем, но очень по чуть-чуть.
Ребенок хорошо переносит кабачки. Мясо мне
посоветовали употреблять в любом вмде кроме
жареного, То же самое с рыбой и морепродуктами.
Совсем не ем я шоколада, и не пью ничего
газированного.
Удачи! Оля и Александр-Эдвард (23 мая, 2001)
Рассказала Юсипова Мария
на конференции няня.ру:
ЧТО МОЖНО И ОЧЕНЬ НУЖНО -
Каши любые, но не на молоке - ВНИМАНИЕ не на
молоке!
свекла, морковь, цв. капуста, кабачки, гранат,
грейпфрут, хлеб белый с отрубями, но не черный, 1
яблоко в день.
молоко в ограниченном кол-ве, Т.Е. В ЧАЙ ПО 2 СТОЛ.
ЛОЖКИ, катофель не жаренный, яйцо в день отварное,
творог чуть-чуть, масло любое, ОБЯЗАТЕЛЬНО 1 пучок
укропа в день.Мясо курочки в 2 мес. варен., гриль.
ЗАПРЕТ - ИЗЮМ, КУРАГА, ЧЕРНОСЛИВ, ГАЗ. НАПИТКИ,
КВАС, МОЛОКО, АПЕЛЬСИНЫ, МАНДАРНЫ, ОГУРЦЫ,
ПОМИДОРЫ СВ., ДЫНЯ, АРБУЗЫ, ВИНИГРАД, СЛИВА, БАНАН,
МАЙОНЕЗ, ТУШ. КАПУСТА, КАПЧЕНОСТИ, ФАСОЛЬ ТОЛЬКО В
МЕСЯЦ.
Рассказала Старынина Анастасия
на конференции няня.ру: Меню Молочной Мамы
Во-первых, помните, что все, что вы едите - это еда
для двоих, поэтому энергетическая ценность
завтрака, обеда и ужина (а также нескольких
дополнительных перекусов) должна быть на 400
калорий больше, чем обычно (2300-2700 кКал в день). Не
забывайте и пить - увеличение количества
жидкости приведет к усилению и стабилизации
лактации. В день принимайте 8 - 12 стаканов
различных жидкостей, но не увлекайтесь только
молоком. Старайтесь по-прежнему придерживаться
рациональному приему здоровой пищи, как это было
во время беременности. Делайте акцент в питании
на крупах, свежих овощах. Питательную ценность
вашего рациона повысят йогурт, молочный
коктейль, консервированный лосось с косточками.
Во-вторых, обращайте внимание на состав
продуктов - входящие в них консерванты, красители
и стабилизаторы могут попадать в грудное молоко
и вызывать нарушения пищеварения у малыша.
Мы уже не говорим о том, что такие вещества, как
спиртное или кофеин. Если же вы чувствуте
неукротимое желание - замените напиток на
безалкогольный эквивалент, а кофе - на не
содержащий кофеин.
Иначе ваши дни, вечера и ночи будут значительно
более разнообразны - ребенок может
безостановочно кричать, у него может появиться
сыпь или он, напротив, впадет в глубокий сон.
Может изменить стул - с золотисто-желтого за
зеленый, что будет свидетельствовать о нарушении
пищеварения, затрудниться дыхание из-за
аллергического отека.
У каждой мамы есть свои рецепты правильного
питания во время грудного вскармливания, однако
все эти рекамендации весьма индивидуальны:
кто-то спокойно мог есть цыпленка табака, обильно
посыпанного специями, а кто-то сидел только на
кашах.
Выберите, что вам проще - ограничить себя во всем
и спокойно ждать, когда малыш станет постарше,
или по чуть-чуть пробовать все, чтобы выяснить,
какие продукты можно реабилитировать.
однако помните, что есть продукты, часто
вызывающие проблему с пищеварением: это
бахчевые, капуста, коровье молоко и бобовые.
Старайтесь по возможности их избегать.
В-третьих, поговорите с доктором о приеме
препаратов железа - возможно, после беременности
и родов ваши запасы истощились. Однако не
старайтесь полностью заменить весь ваш пищевой
рацион таблетками, витаминами и пилюлями - это не
заменит грамотное питание.
Для того, чтобы узнать уровень гемоглобина и
количество эритроцитов, надо сдать
соответствующие анализы, направление на которые
вам даст ваш доктор. Недостаток железа может
привести к анемии. Подробно о подборе препаратов
железа и коррекции питания можно узнать здесь.
В-четвертых, не ставьте крест на своей внешности,
пока вы кормите - грамотное питание ведет к
медленной, но здоровой потере лишнего веса - в
пределах 300-400 г в неделю.
Быстрая потеря небезопасна для ребенка: токсины,
которые инактивируются жиром, выводятся в кровь
и могут попасть в молоко.
Возвращение к исходному весу проходит примерно к
10 месяцу, поэтому не насилуйте свой организм
черезмерными нагрузками, особенно это опасно
сразу после рождения ребенка, в первые 6 недель.
Если в это время мало есть и во всем себя
ограничивать, это может привести к тому, что
молока будет вырабатываться недостаточно, чтобы
накормить вашего малыша.
С фруктами и ягодами стоит быть повнимательнее -
в частности, с импортными яблоками и культурами,
не принадлежащими к нашей климатической зоне -
всякой экзотикой увлекаться не стоит, лучше
съесть вишни, чем черешни, при условии, конечно,
что через час после съеденной на пробу ягодки
вашего малыша не обсыпет с ног до головы.
Но и то, что малыш никак не отреагировал на
нововведение, не значит, что теперь это можно
есть килограммами. Я также слышала совет, что все
«красные» продукты могут привести к диатезу и
расстройству желудка - морковь, клубника (ну, с
ней-то как раз все понятно), помидоры и так далее.
По своему опыту ничего сказать не могу, но на
морковку у нас реакция была нормальная, видимо,
это вещь сугубо индивидуальная, к тому же морковь
усиливает лактацию.
Разумеется, категорически нельзя все, что
содержит консерванты и стабилизаторы, все то, что
скрывается под значком Е с цифрами, т.к.
человеческий организм не может их расщепить, а
соответственно, и вывести. Эти вещества - так
называемые «ксенобиотики» - накапливаются в
печени и почках и поступаются в молоко, что может
привести к тяжелой аллергии. Так что о колбасах,
сосисках, копченостях и лимонадах (и прочей
газировке) лучше на время забыть.
Рассказала Алиса на конференции
мама.ру:
У дочи начался диатез, и мне пришлось сесть на
диету... Через неделю ТАКОЙ жизни стало понятно,
что есть одно и тоже просто невозможно.
Захотелось чего-нибудь вкусненького или хотя бы
человеческого... Наверняка, у вас тоже есть
рецепты своих ДИЕТИЧЕСКИХ блюд. Давайте
поделимся?
Мои находки ;))
1. обычный винегрет (без горошка и огурца),
2. макароны с тертым сыром,
3. вареники с творогом,
4. пельмени (самодельные),
5. суп из плавленого сырка с цветной капустой,
6. тушеное рыбное филе (в муке+морковь+сметана),
7. отварной язык,
8. ежики,
9. ленивые голубцы,
10. суп с клецками.
Алиса и Александра (19.09.00)
Прислала Мила Моя "драконовская" диета.
Нельзя:
1. Молоко, слив. масло, сметана, сливки, цветное
молочное (фр. кефир и т.п.) (отсюда жирные сыры)
2. Копченое, острое, жирное, жареное, тушеное мясо
и рыба, бульоны, маринованное, икра, грибы, орехи,
кофе, какао, пищевые эссенции (отсюда все с
красителями и ароматизаторами), сахар, консервы.
3. Пшеница, пшено, перловка (отсюда белый хлеб и
пр.).
4. Редька, редис, ЩАВЕЛЬ, САЛАТ, ШПИНАТ,
БЕЛОКОЧАННАЯ КАПУСТА, помидоры, сырые лук, чеснок
и перец.
5. Говядина, свинина, промышленная птица (т.е
выращенная на птицефабрике).
6. Дыня, хурма, виноград, облепиха, черная
смородина, черноплодная рябина, манго, ананас,
ягоды (кроме крыжовника).
Алкоголь, естественно, автоматически не ходит.
Яйцами в чистом виде лучше не злоупотреблять.
Вроде так немного получилось. Соответственно я
не ела все продукты, в которые входит что-то их
выше перечисленного.
Успехов Вам. Диатез у нас после этого прошел, к
тому же похудеете гарантировано, плюс ко всему
кишечник начинает работать как часы, а это тоже
очень важно и для Вас и для ребенка. По большому
счету так бы надо всегда питаться, но ради одной
себя на такие жертвы идти очень тяжело. У меня, во
всяком случае, не получилось.
Мила.
Рассказала Катерина
Кузовкина на конференции мама.ру:
В первые недели (месяца полтора) я старалась
кушать попроще - молочные продукты всякие, каши,
картофель, говядину, свинину, курицу, яблоки,
бананы, рыбу, мюсли, кабачки, цветную капусту, в
супе - вареную морковь и лук. Пила чай зеленый,
хипповский чай, разбавленный яблочный сок,
молочные подукты. Бутерброды с сыром, маслом
сливочным. Исключила соусы, газировку и другие
суррогатные продукты.
Потом стала потихонечку вводить яйца, овощи и
фрукты другие - с более грубой клетчаткой.
Заметила, что если их кушать много - то у малыша
болит живот.
Потом ввела и все остальное. Месяцев с четырех
кушаю все, в любых количествах, исключая всем
известные вредности - все, что с красителями и
консервантами. Изредка позволяю себе бокал вина
или пива, кусочек шоколада. Стараюсь больше пить -
покупаю воду или пью очищенную фильтром.
Рассказала Мариванна
на конференции мама.ру:
Диета для кормящих из тетрадки с курсов
Послеродовая диета.
Диета 1 -3 (с первого по третий день) 1.Выпивать в
день 3 л жидкости:а)энергетическое питье.Начинаем
его готовить в момент первых схваток. 2 ст.ложки
чаги кладем на дно литровой банки, заливаем 900 мл
кипяченой не горячей водой (40 градусов). Отдельно
варим целый лимон. От момента закипания варить 7
минут. Лимон остудить, разрезать и все
внутренности положить в банку с чагой. Корку
выбросить. Добавить 1 ст. ложку меда, перемешать и
поставить в теплое темное место на 6 - 8 часов. Пить
в течение суток.б) крапива.Завариваем в термосе 2
ст. ложки на 1 л. Литр пить в течение дня. Крапива
дает сокращение матки, улучшение лактации и т.д.
в) клюквенный, брусничный морс. г) пастушья сумка.
1 стакан в день.Завариваем 2 -3 чайные ложки на 1
стакан. д) водяной перец или борец почечуйный или
калган.1 стакан. 2. Мед - 4 ст. ложки в день - в
течение дня. Лимон - не более половины лимона в
день.Клюква, брусника - не более пол стакана в
день.Есть ничего не нужно. Если уж очень хочется -
можно съесть что-то из диеты 4-7 дня. Диета 3-го дня
(в этот день у мам прибывает молоко, до этого было
молозиво.) На третий день мама перестает пить и на
остаток дня с 12 часов оставляет себе 660 мл
жидкости - пить дозированно, не более трети
стакана за раз. Жидкость та же, исключая
крапиву!Начинать есть: Слизистый, сваренный на
воде геркулес - 2 тарелки в день. 4 яблока,
испеченные в фольге в духовке на маленьком огне в
течение 30 минут. Яблоки - зеленые. Яблоки помыть,
завернуть в фольгу и поставить в духовку. Можно
вырезать сердцевину, положить мед, бруснику.
Овощи - отварные или тушеные в растительном масле
или испеченные в фольге. Овощи: морковь свекла,
репа, тыква, брюква, кабачки, баклажаны и т.д. с
добавлением зелени. Исключая капусту и картошку
(до 21-го дня)! Растительное масло - не менее 4 ст.
ложек в день. Овощи можно поесть 2 раза. Не есть
сырых овощей и фруктов - только вареные, тушеные,
печеные. Диета 4 - 7.Жидкость: если все нормально с
грудью пьем 660 мл жидкости в день. Жидкость та же,
исключая крапиву. Можно добавить зеленый чай.Еда:
6 испеченных яблок в день и больше. 2 раза в день
овощи - те же. 2 раза в день кашу - ту же, но менее
водянистую. 1 раз в день - суп на воде с овощами или
фруктами или в сочетании. Овощи те же. 4
рж.сухарика (из одного кусочка хлеба). Можно
купить ржаные хлебцы. Свежий хлеб лучше не есть.
Можно съесть 2 тоненьких кусочка сыра. На ночь - 1
стакан некислого кефира или ряженки или
ацидофилина.
Диета 7 - 21.Если нет проблем с грудью постепенно
увеличиваем количество жидкости на 0,5 стакана в
день. До 1, 5 л. Жидкость та же, кроме крапивы. Каши -
греча, пшено, овес, пшеничка, толокно. Исключаем
рис и манную крупу. Обязательно через 6 часов
после еды проверить реакцию ребенка. Каши едим 2
раза в день. Овощи те же - 2 раза в день.
Растительное масло не менее 4 ст.ложек в день.
Начинаем есть рыбу вареную - треска - 50 гр. - 1 раз в
три дня. Добавляем мясо - говядина или очень-очень
свежую баранину или свинину. Мясо отварное –
каждый день. Мясо обязательно есть с овощами, а не
с хлебом. Едим не менее 6-ти испеченных яблок в
день. Суп. 5 - 6 кусочков ржаных сухариков. 5
кусочков сыра. 1 раз в день - стакан некислого
кефира.
С 21 дня:Постепенно расширяем диету, добавляя в
день одни новый продукт. Начинаем со свежих
фруктов. Съесть 1/4 свежего яблока, посмотреть на
реакцию ребенка и если она нормальная, то на
следующий день можно съесть пол яблока, а через
день вводим морковь. Нельзя вообще (пока кормишь):
колбасу-сосиски-сардельки, консервы, алкоголь,
шоколад (тут кто-то советовал в родах шоколад
есть - нельзя, ни в коем случае! У ребенка диатез
будет!), макароны и т.д.
