ты - мой

детская страничка кати шерман

р

е

к

л

а

м

а

Раздел "Здоровье"

Как организовать совместный сон

(Перевод с сайта Бебицентр)

Безопасный совместный сон - это не только чистые простыни и наволочки. Во-первых, и вы, и ваш партнер должны быть эмоционально готовы к такому эксперименту, даже если Вы не знаете, как долго это будет продолжаться. Вам придется перепробывать разные варианты , пока вы не найдете формулу, которая подойдет вашей семье. Перед вами 11 шагов, которые помогут вам организовать совместный с ребенком мон , сделают его безопасным и приятным для всей вашей семьи.

Ниже:
Придите к взаимному согласию
Приобретите большую кровать
Творчески используйте ваш матрас
Сведите к минимуму число одеял и подушек
Не спите с ребенком на водяном матрасе и на диване
Следите, чтобы ребенку было тепло, но не жарко
Не давайте ребенку спать на подушке или с накрытой головой
Не позволяйте старшим детям спать в одной кровати с младенцем
Не спите с ребенком, если вы курите
Не употребляйте алкоголь и лекарства, если вы спите с ребенком
Будьте гибкими

Придите к взаимному согласию

Прежде всего убедитесь, что и вы, и ваш партнер не возражаете, что ваш ребенок будет спать вместе с вами. Если один из супругов не уверен в своем решении, попробуйте совместный сон в течение определнного времени и затем снова обсудите этот вопрос.Помните, совместный сон принесет пользу только в том случае, если он удовлетворяет всех членов вашей семьи.

Приобретите большую кровать

Совместный сон не будет удобным и приятным, если ваша кровать слишком мала. Лучше всего размер king-size, но если вашему бюджету это не под силу, подумайте над таким вариантом - вы можете снять боковую стенку детской кроватки вашего ребенка и поставить ее рядом с вашей кроватью. Это не такое радикальное решение, но оно позволит вам легко касаться и успокаивать вашего ребенка. Для этого вам надо установить его матрас на высоту вашего матраса. Очень важно хорошо закрепить кроватку рядом с вашей кроватью, так, что она не может отодвинуться и образовать щель между кроватями, в кторую может провалиться ребенок. Привяжите кроватку к каркасу вашей кровати, или приобретите специально предназначенную для этого Arm's Reach Bedside Bassinet or the Nursing Cradle. Такой вариант, когда ребенок спит рядом с вами, но в отдельной кровати подходит тем родителям, дети которых драчуны. Он не будет мешать вам спать, и в то же время вы всегда сможете дотянуться до него рукой.

Творчески используйте ваш матрас

По мере роста вашего ребенка, вы можете заменить его кроватку на кровать для близнецов или положить его матрас на полу около вашей кровати. Некоторые родители полностью отказываются от каркаса кровати, и все спят на одном или нескольких матрасах на полу. Где бы вы не положили матрас, убедитесь, что он достаточно жесткий. На мягком матрасе, в окружении подушек и покрывал ребенок может задохнуться. Если матрас лежит в каркасе кровати, удостоверитесь, что он плотно прилегает к спике кровати, так что ваш ребенок не может упасть в щель между матрасом и изголовьем, и задохнуться.

Сведите к минимуму число одеял и подушек

Если вы спите с ребенком младше 12 месяцев, старайтесь использовать как можно меньше одеял. Убедитесь, что они легкие, это уменьшит риск, что ребенок задохнется или перегреется. (Это наиболее вероятно в течение его первых трех месяцев жизни; от 3 до 10 месяцев самый большой риск для ребенка - соскользнуть в щель между матрасом и каркасом кровати.) Ребенок может также попасть между подушкой и мягкой игрушкой, поэтому уберите все лишнее из своей кровати.

Не спите с ребенком на водяном матрасе и на диване

Врачи не рекомендуют совместный сон на водяном матрасе. такие матрасы часто слишком мягкие и могут образовывать глубокие щели около каркаса кровати, куда ребенок жет случайно упасть. Кроме того, на водноя матрасе движения взрослого могут просто сбросить малыша с кровати. Не спите с ребенком на кушетке или на диване, поскольку он может попасть в щель между подушками.

Следите, чтобы ребенку было тепло, но не жарко

Легко одевайте или пеленайте вашего ребенка перед сном. Дело в том, что контакт с другими телами поднимает температуру кожи. Вот - хорошее правило: если вам удобно, то вашему ребенку, вероятно, также.

Не давайте ребенку спать на подушке или с накрытой головой

Вот два правила "никогда": Никогда не кладите ребенка на подушку, потому что он рискует скатиться или задохнуться в ее мягких сгибах. Никогда не накрывайте его голову одеялом или пуховым одеялом; это может создать затруднения с дыханием и ребенок может задохнуться.

Не позволяйте старшим детям спать в одной кровати с младенцем

Вы можете спать с двумя детьми одновременно, если только они не спят друг с другом. Ребенок не понимает, что младенец беззащитен и может задохнуться. Поэтому ваш старший ребенок может неосторожно придавить младенца, положить руку на его рот или голову, или нанести ему другой вред. Дети часто "дерутся" во сне, поэтому старший ребенок может случайно ударить своего младшего брата. По тем же самым причинам вы не должны разрешать младшему и старшему ребенку спать в одной кровати. Вы или ваш партнер должны спать между детьми. Наконец, ваш ребенок не должен спать один во взрослой кровати, потому что он может выпасть или задохнуться.

Не спите с ребенком, если вы курите

Этот пункт касается синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Печально, но СВДС может поражать независимо от того, где - или с кем - спит ребенок. Но есть одно "но": если вы - курящая мама, вы не должны спать вместе с ребенком. Курение, вместе с совместным сном, увеличивает риск СВДС. В то время как нет прямых доказательств, что сон ребенка в кровати с курящим отцом повышает риск СВДС, помните, что в любом случае курение дома негативно отражается на ребенке и может приводить к проблемам дыхательных путей.

Не употребляйте алкоголь и лекарства, если вы спите с ребенком

Лекарства и алкоголь могут привести к тому, что вы забудете, что ребенок находится в вашей постели. Чтобы избежать этого серьезного риска, не пейте много алкоголя, не принимайте лекарства, если вы спите с ребенком, всегда удостоверьтесь, и вы и ваш партнер знаете, что ребенок находится в вашей кровати.

Будьте гибкими

Подходит ли совместный сон для всех детей и всех взрослых? Вероятно нет. Ни одна модель не может устраивать всех, особенно когда это касается вопросов сна. Некоторые родители любят спать со своими детьми, некоторые нет. Некоторые дети нуждаются в большем ночном комфорте и в более близких отношениях. К тому же, не каждый ребенок захочет спать всю ночь, каждую ночь, со своими родителями. Может потребоваться время, пробы и ошибки, но в конечном счете вы найдете метод, который подойдет вам, вашему партнеру, и вашему ребенку.

Реклама

 

Конкурс 8яWebПризнание Новая неделя в голосовании! Голосуйте снова!

Награды конкурса

Еще на тему совместного сна:

Обзор материалов конференций на тему "совместный сон"

Где будет спать наш малыш?

Совместный сон мамы и малыша